U Move Yoga для спины с Анастасией Гузар @ Открытый Университет U Open University, Dnipropetrovsk [13 января]

U Move Yoga для спины с Анастасией Гузар


34
13
января
12:30 - 15:00

 Страница мероприятия
Открытый Университет U Open University
Днепр (город)
ЧТО: U Move Yoga для спины с Анастасией Гузар

Спина – основа основ.
Если точнее – позвоночник.

Это стержень нашего тела и нашего здоровья. Поэтому важно знать, как поддерживать позвоночник и защищать спину от нежелательных нагрузок, побочных эффектов рабочего дня, при этом не важно, сидите вы или стоите, так как побочные эффекты есть в каждом деле.

Моя задача на мастер-классе – дать вам эти знания, показать, как йога может помочь.
Встреча будет состоять из:

1. Теоретической части.
2. Практической части.

Вы узнаете, что вызывает перекосы в осанке, тяжелую боль в пояснице или по всей спине, боли в шее, или общую «окаменелость», когда не болит, но вроде как и не разогнуться, что такое на самом деле осанка, и потом разберем на практике, какие асаны могут помочь снять симптомы боли, помочь исправить ситуацию в корне. Разберем ваш домашний комплекс, а также то, что желательно делать в перерывах, у рабочего места, не привлекая к себе пристального внимания.
В конце мастер-класса я отвечу на вопросы, подготовьте их заранее. Будет тепло, душевно, и главное – полезно))

ДЛЯ КОГО: Для сильных, здоровых, активных.

НАСТАВНИК/ИНСТРУКТОР: Anastasiya Guzar

«Я практикую йогу с 2012 года, и за это время убедилась, что йога помогает менять себя, как физически, так и ментально.

На тренировках я делаю акцент на спину, так как уверена, что от позвоночника зависит наше здоровье целиком, а также, качество жизни.

Также, я преподаю занятия по флай-йоге – грациозно летать в гамаках может каждый. В своих классах я даю детальные пояснения техники. Варианта сделать неправильно, а значит, навредить здоровью, нет.

После тренировки, участник поделился своими эмоциями: „Я в эйфории! Мне так легко! Невероятное состояние!“ ©

Присоединяйтесь! Всегда жду вас и рада каждому.»

ДЕНЬ И ВРЕМЯ: регистрация в 12:30, начало практики в 13:00, 13 января (суббота)

ИНВЕНТАРЬ (что взять с собой): коврик или подойдёт покрывало для горячей йоги, так как в зале мягкий ковер. Спортивная, а главное, удобная одежда, сменная обувь

ЦЕНА: 150 грн с человека

ШТАБ КВАРТИРА ОТКРЫТОГО УНИВЕРСИТЕТА:
I Coworking Hub, ул. Чернышевского, 37, Днепр, Украина, 2-х этажный особняк.

тел. +38 067 565 48 61 (Администратор в I Coworking Hub);

КОНТАКТЫ КУРАТОРА НАПРАВЛЕНИЯ U MOVE ОТКРЫТОГО УНИВЕРСИТЕТА:
тел. +38 063 434 94 20 (Yana Vladimirova)
Обсуждение
image
Только зарегистрированные пользователи могут писать комментарии.
Пройдите быструю регистрацию или авторизацию.

Самые ожидаемые события в Днепре :

Atb Dnipro Marathon
Украина-Днепропетровск
Джаз на Днепре 2018 - концерт 21 июля 2018г.
Джаз на Днепре - Jazz on the Dnieper
Стопудівка 2018 / 17-19 серпня
Фестиваль Стопудівка
Ніч мрій астронома
Дніпровський планетарій
Ночная 10-ка
Start Dnipro
Лайфхаки для руководителей
One Dollar Bar
Джаз на Днепре 2018 - концерт 22 июля 2018г.
Джаз на Днепре - Jazz on the Dnieper
Самые популярные мероприятия в твоей ленте новостей!